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Soy Pamela.
Soy psicóloga clínica de la Pontificia Universidad Católica de Chile y me especializo en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Ayudo a las personas que han visto su vida limitada por la preocupación, los miedos, las preocupaciones, las sensaciones de pánico, las obsesiones, a recuperar su libertad y avanzar hacia una vida con más calma, bienestar y satisfacción.
Entrego herramientas concretas para aprender a manejar la ansiedad, que producen cambios en un tiempo breve y que, luego, se pueden seguir aplicando de por vida para manejar situaciones difíciles o estresantes, así como para prevenir las recaídas y hacer cambios a largo plazo.
Tengo un gran compromiso con lo que hago, por lo que estoy constantemente actualizando mis conocimientos, de manera de realizar tratamientos efectivos, validados científicamente, para tratar los problemas asociados a la ansiedad.
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Qué es EMDR
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Vivir en modo avión
Durante mi último viaje en avión estuve muy productiva y eficiente y me surgieron estas preguntas. ¿Cómo es posible que en dos horas haya avanzado más que en un par de días? ¿Es que el tiempo avanza de manera distinta en el cielo? Me di cuenta que experimentar el momento presente sin tener la atención dividida por la preocupación del teléfono (incluso el tenerlo cerca)…. puede llevarnos a experimentar el tiempo de manera muy diferente…
Ayer me agoté
Pasé varios días de actividad intensa y descuidé mi auto cuidado, como suele suceder cuando uno se deja atrapar por las responsabilidades. Me cansé , me quedé sin energía y hasta me dio fiebre. O sea, mi propio cuerpo tuvo que tomar cartas en el asunto para pararme,...
Miedo en las alturas
Muchas personas sufren con el solo hecho de subirse a un avión, otras llegan a desarrollar una fobia que los hace evitar totalmente volar o sufren altísimos niveles de angustia al hacerlo. ¿Cómo manejar el miedo en las alturas?
El fin de semana largo me hizo mal
A veces un fin de semana largo es justamente lo que necesitamos porque nos sentimos muy cansados y estresados. Pero a veces, los fines de semana largos nos dejan aun peor, con más sensación de cansancio y de ansiedad.
A qué me dedico, como psicóloga clínica, cuál es mi especialidad
Me dedico a ayudar a las personas a salir del sufrimiento de vivir con ansiedad y todas las consecuencias que trae que, día a día van limitando la vida de las personas.